Уход за зубами

Уход за зубамиВ одном из комментариев к предыдущей статье о моем опыте сыроедения одна моя знакомая задала мне вопрос о состоянии моих зубов. Я давно уже собирался написать статью по уходу за зубами, и этот комментарий подтолкнул меня к выполнению этой задумки.

С зубной болью знакомы, пожалуй, все. люди еще с детства. Некоторых эти Воспоминания просто бросают в дрожь. И, тем не менее, многие так и не знают, как же надо ухаживать за своими зубами, чтобы избежать зубных болей, или хотя бы свести их к минимуму и сохранить свои зубы в целости и сохранности.

Вопросы сохранения зубов интересуют также сыроедов и тех, кто подумывает перейти на сыроедение. В сети можно найти много противоречивой информации по этому поводу. Я считаю, что сыроеды должны ухаживать за своими зубами не меньше, чем все другие люди. Сырая растительная пища, особенно сладкие сухофрукты, также может вызвать кариес и прочие зубные болезни. Зубы можно также просто сточить, сломать, грызя твердые и особенно сухие продукты.

Я не могу особо похвастать своими достижениями в сохранении зубов. Но тем не менее, в свои 64 года у меня из 32 зубов в наличии 26, три из них с пломбами и один с коронкой. В общем-то, грех особо жаловаться.

За последние несколько десятков лет я обращался к зубному врачу только по поводу трех зубов. В 1987 г. сломал один зуб с пломбой, грызя конфету «золотой ключик». Зуб пришлось удалить. В 2004 г. поставили коронку на один зуб, т.к. пломба в нем не держалась. И в 2010 г. поставили пломбу еще в один зуб.

Во время сыроедения у меня не было проблем с зубами. Хотя стаж сыроедения у меня пока еще небольшой, всего чуть больше года.

Многих будущих и «молодых» сыроедов волнует вопрос о проблеме с нехваткой кальция. Я думаю, что эта проблема надумана. Полагаю, что сыроеды получают достаточное количество кальция с овощами, фруктами, зеленью и орехами. Для этого не надо есть молочные продукты, пить хлористых кальций и прочее (если нет особых указаний). Я полагаю, что организм человека в состоянии синтезировать любые необходимые ему химические элементы и соединения. Надо только создать условия для того, чтобы он начал это делать и подождать пока, он освоит этот процесс.

Был проведен один интересный эксперимент с морской ракушкой. Ее еще маленькой поместили в аквариум с водой, в которой не было кальция. И, тем не менее, спустя некоторое время обнаружили, что ее панцирь – растет! То есть организм ракушки сам синтезирует необходимый для этого кальций!

Я думаю, что человеческий организм не менее совершенен в области синтеза нужных ему веществ. Вы посмотрите, какие чудеса творит организм праноедов и солнцеедов. Ведь их организм не получает ни белков, ни углеводов, ни жиров, ни витаминов, ни клетчатки… Все что надо для организма он получает из воздуха, из космоса, из воды, от солнца и прочее.

Но это все довольно далекая перспектива. А пока мы ежедневно что-то едим, надо регулярно ухаживать за своими зубами. Я практикую и рекомендую следующее:

  1. Во время утренних туалетных процедур после подъема я чищу ложкой 2 верхнюю поверхность языка и после этого полощу рот 1÷2 раза простой водой. Эту процедуру я выполняю 2 раза. Это позволяет предотвратить попадание микробов, накопившихся за ночь на языке, внутрь организма.
  2. После каждого приема твердой пищи я чищу зазоры между зубами обычной или специальной зубной ниткой и полощу их 3÷4 раза обычной водой. Между зубами обычно скапливаются остатки твердой пищи и с помощью нити и полоскания их можно удалить и предотвратить гниение и образование кариеса.
  3. После завтрака и ужина, кроме чистки зазоров нитью и полоскания, я чищу еще зубы зубной щеткой с зубной пастой по определенной схеме и опять полощу их обычной водой 3÷4 раза. Это позволяет полностью очистить зубы от остатков пищи и улучшить кровоток десен и зубов. После этого я уже ничего не ем и не пью, кроме простой воды, после утренней чистки не ем до обеда, а после вечерней – до завтрака следующего день.
  4. Рекомендую также ежедневно грызть различные сырые относительно твердые овощи и фрукты, такие как яблоки, морковь, капусту, репу и прочее. Это укрепит ваши зубы и десна.

О применяемом мной способе ухода за зубами, смотрите в ролике ниже.

Таким образом мне удалось сохранить большинство моих зубов до и после сыроедения и свести к минимуму проблемы с зубами. Чего я  желаю и вам! До свиданья!

P.S. При некоторых болевых ощущениях или кровотечении десен я полощу зубы прохладной водой с небольшим количеством  питьевой соды.

P.P.S. Во  время сыроедения я стал чистить зубы щеткой с пастой только после ужина. Думаю, что после завершения чистки организма буду чистить зубы уже и без пасты, просто щеткой намоченной в воде.

Архив — 20.09.2012

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *